12 дней до конца года

Скоро пора будет подводить итоги. В приведенной цитате - полезные советы и мотивация.

"Перед НГ мы сводим дебет с кредетом, вспоминаем что было и прикидываем планы на будущее. Из моих личных больших событий - завершение программы по танцевально-двигательной терапии. Суммарно процесс обучения с кучей дополнительных семинаров, тренингов и занятий занял 2 года. Стоил не дешево. Что важно, заработала я на него исключительно психологическим консультированием и проведением тренингов.

 

В танцы я пришла довольно поздно по меркам профессиональных танцовщиков, в 25 лет. Страшно переживала, что время упущено, не быть мне балериной в Большом. Реально, рыдала мужу в жилетку :-)

 

Потом в кабинете у Гелены. Она порекомендовала посмотреть в сторону танцетерапии. В результате этого просмотра я совместила 2 любимые сферы: танцы и психотерапию. Чему очень рада и благодарна.

 

Это было небольшое лирическое отступление про один из моих личных итогов года, получение официального удостоверения о профессиональной переподготовке в количестве 500 часов. Дополнительные мероприятия пока не считала, но думаю часов 250 точно будет. Вот сколько учатся психологи и сколько у них есть знаний и навыков при себе когда вы приходите на консультацию.

 

Если про итоги, то они бывают очень разными. Важно замечать как большие, так и маленькие. А когда оцениваете всегда руководствоваться принципом бутерброда наоборот: масло/хлеб/масло или плюс/минус/плюс.

 

Для первого шага мне нравится использользовать вот такой вариант. Делать лучше письменно.

 

Нужно вспомнить события года по следующим категориям:

 

Чтобы было для вас самым ресурсным. Что приносило удовольствие.

 

Достижения. Часто тут бывает трудно признаться и присвоить себе успехи. Поэтому можно попробовать начать с чего-то небольшого и постепенно добавлять.

 

Испытания и сложные события. Они, одновременно, могут попадать и в категорию достижений.

 

Что-то еще значимое лично для вас."

отсюда:

https://anna-kharchenko.livejournal.com/16786.html